index option com content view category layout blog id 7 Itemid 13

Szkolenia

Zapraszamy na warsztaty "Kasza jaglana dla całej rodziny – 99 sposobów na kaszę jaglaną”

Co? Warsztaty: „Kasza jaglana dla całej rodziny – 99 sposobów na kaszę jaglaną”

Gdzie? Warszawa-Wilanów,  ul. Rumiana 35A

Kiedy? 01.10.2013r. w godz. 17.00 – 20.00

Sztuka Odżywiania i Zdrowa Kuchnia Sowy zapraszają na spotkanie z kaszą jaglaną, zwaną Królową Kasz.

Dla kogo?

Dla wszystkich miłośników kaszy jaglanej, a także dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Królową Kasz. To warsztaty, które w praktyczny sposób pokażą jak zaprosić kaszę jaglaną na rodzinny stół i jak spowodować, że członkowie rodziny uznają ten produkt za jadalny, smaczny,  a nawet wart próbowania nowych potraw.

O czym będzie?

Głównym tematem warsztatów jest kasza jaglana – jej właściwości, moc odżywcza i oczyszczająca, co można z nią zrobić w kuchni i poza nią też. Zapoznamy się również z dietetycznym zastosowaniem kaszy jaglanej, wskażemy jej walory przy diecie bezglutenowej, bezmlecznej czy oczyszczającej. Jeśli masz w domu małego alergika, ten warsztat również będzie dla Ciebie. Spróbujemy wielu pyszności z kaszą jaglaną.

Co będziemy robić?

  • porozmawiamy o żywieniowych właściwościach kaszy
  • porównamy kasze różnych producentów (obiektywnie i bez kryptoreklamy)
  • spróbujemy potraw na słodko oraz wytrawnie (wszystkie potrawy będą w wersji wegańskiej i bezglutenowej), np. różnego smaku budynie, krem czekoladowo-migdałowy, pieczone jabłka nadziewane kaszą i bakaliami, babkę jaglano-ziemniaczaną, kotlety jaglano-warzywne, wegańską zupę z dodatkiem kaszy jaglanej
  • znajdziemy wiele sposobów jak wdrożyć kaszę jaglaną do codziennego menu
  • zobaczymy jak przygotować szybką sałatkę do lunchboxa (kilka rodzajów sałatek z kaszą jaglaną, z dodatkiem różnych warzyw, nasion, orzechów, oliwy)
  • sprawdzimy jak przygotować kaszę na 99 sposobów
  • odpowiemy sobie na pytania czy kasza jaglana jest polecana przy chorobach cywilizacyjnych i autoimmunologicznych, alergiach, nadwadze itd.





Więcej…

 

Warsztaty i szkolenia otwarte

Co? Warsztaty: „Kasza jaglana dla całej rodziny – 99 sposobów na kaszę jaglaną”

Gdzie? Warszawa-Wilanów,  ul. Rumiana 35A

Kiedy? 01.10.2013r. w godz. 17.00 – 20.00

Sztuka Odżywiania i Zdrowa Kuchnia Sowy zapraszają na spotkanie z kaszą jaglaną, zwaną Królową Kasz.

Dla kogo?

Dla wszystkich miłośników kaszy jaglanej, a także dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Królową Kasz. To warsztaty, które w praktyczny sposób pokażą jak zaprosić kaszę jaglaną na rodzinny stół i jak spowodować, że członkowie rodziny uznają ten produkt za jadalny, smaczny,  a nawet wart próbowania nowych potraw.

O czym będzie?

Głównym tematem warsztatów jest kasza jaglana – jej właściwości, moc odżywcza i oczyszczająca, co można z nią zrobić w kuchni i poza nią też. Zapoznamy się również z dietetycznym zastosowaniem kaszy jaglanej, wskażemy jej walory przy diecie bezglutenowej, bezmlecznej czy oczyszczającej. Jeśli masz w domu małego alergika, ten warsztat również będzie dla Ciebie. Spróbujemy wielu pyszności z kaszą jaglaną.

Co będziemy robić?

  • porozmawiamy o żywieniowych właściwościach kaszy
  • porównamy kasze różnych producentów (obiektywnie i bez kryptoreklamy)
  • spróbujemy potraw na słodko oraz wytrawnie (wszystkie potrawy będą w wersji wegańskiej i bezglutenowej), np. różnego smaku budynie, krem czekoladowo-migdałowy, pieczone jabłka nadziewane kaszą i bakaliami, babkę jaglano-ziemniaczaną, kotlety jaglano-warzywne, wegańską zupę z dodatkiem kaszy jaglanej
  • znajdziemy wiele sposobów jak wdrożyć kaszę jaglaną do codziennego menu
  • zobaczymy jak przygotować szybką sałatkę do lunchboxa (kilka rodzajów sałatek z kaszą jaglaną, z dodatkiem różnych warzyw, nasion, orzechów, oliwy)
  • sprawdzimy jak przygotować kaszę na 99 sposobów
  • odpowiemy sobie na pytania czy kasza jaglana jest polecana przy chorobach cywilizacyjnych i autoimmunologicznych, alergiach, nadwadze itd.

Jaki jest poziom trudności?

Podstawowy, warsztaty nie wymagają wcześniejszego przygotowania teoretycznego

Ile to kosztuje?

127 zł

Czy są jakieś promocje?

Tak. Przy wpłacie do 21.09. otrzymujesz 22% zniżki, czyli płacisz 99 zł.

Przy zapisach grupowych (od 2 osób) dodatkowe 5% zniżki, czyli do 21.09. 94 zł od osoby lub 120 zł po 21.09.

Co dostanę w zamian?

Cena obejmuje:

– uczestnictwo w warsztatach

– materiały szkoleniowe, w tym skrypt z wybranymi przepisami

– jedzenie

– ebooka „Kasza jaglana na 99 sposobów” nagranego na płytę CD

– zaświadczenie o uczestnictwie

Kto prowadzi?

Katarzyna Rudnicka – właścicielka portalu www.SztukaOdzywiania.pl, trener, doradca żywieniowy, propagator zdrowego odżywiania, z zawodu technolog żywności i żywienia człowieka.

Anna Ptak – specjalista Sztuki Odżywiania, biotechnolog z zawodu.

Małgorzata Salawa – autorka bloga Zdrowa Kuchnia Sowy.

 

Ania Ptak i Małgosia Salawa są autorkami ebooka „Kasza jaglana na 99 sposobów” i z chęcią podzielą się swoją miłością do kaszy jaglanej, jak i zdrowego stylu życia ze wszystkimi uczestnikami warsztatów.

Co zrobić, by wziąć udział w warsztatach?

Zapisz się, wysyłając maila na
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
, podając imię, nazwisko i nazwę warsztatów. Następnie wpłać 127 zł na konto:

Katarzyna Rudnicka

36 1140 2004 0000 3402 6007 8441

tytułem wpłaty: imię, nazwisko, Warsztaty o kaszy jaglanej

 

Potrzebny rachunek? Nie ma sprawy, przyślij dane do rachunku mailem najpóźniej 3 dni przed warsztatami.

Ilość miejsc ograniczona. Przy zapisie liczy się kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą

Gdzie i kiedy się spotykamy?

KENOSIS – Ośrodek Rozwoju i Autokreacji

ul. Rumiana 35A

02-956 Warszawa Wilanów

01.10.2013r. godz. 16.45; zajęcia trwają od 17.00 do 20.00.

wskazówki dojazdu http://kenosis.pl/pl/kontakt

****************************************************************

Uwaga! Istnieje możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji żywieniowych w dniach 30.09, 01.10 lub 02.10 w Warszawie, chętnych prosimy o maila
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

****************************************************************

 

Jeśli już teraz interesuje Cię jeden z poniższych warsztatów, zgłoś się mailem na adres
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

„Dylematy sklepowej półki – gdzie i co kupić, żeby było zdrowo”

Czy producenci żywności kłamią? Kto broni praw konsumentów na co dzień? Jak czytać etykiety? Ponieważ zdrowe odżywianie zaczyna się od zakupów, odpowiemy sobie na kilka pytań:

  • czy wszystkie „E” są złe
  • co jest ważne na etykiecie
  • jak poznać zepsutą żywność
  • czy zdrowe znaczy drogie

Zapoznamy się z różnego rodzaju produktami w praktyce. Poznamy zasady przechowywania żywności, a także omówimy zasady logistyki w zakupach. Włóż do koszyka zdrowie!


„Jak jeść zdrowo, żeby nie zwariować, czyli zdrowe odżywianie dla każdego”

Kto wymyślił produkty light? Czy mleko jest zdrowe dla wszystkich? Czy słodycze to nasz wróg? Co jeść, żeby być zdrowym? Po co liczyć kalorie? Na te pytania odpowiemy sobie podczas tych intensywnych, aktywnych warsztatów. Zastanowimy się nad mitami rozpowszechnianymi przez media, a także nad stylem życia, który poprowadzi nas do harmonii ciała i umysłu. Podyskutujemy dlaczego chce nam się słodyczy i co to może oznaczać. I czy wszystkie słodycze są złe? Przekonamy się co ułatwia, a co utrudnia nam trawienie. Na koniec podzielimy się naszymi źródłami wiedzy, polecimy książki i przepisy.

„Gotowanie wg Pięciu Przemian”

Celem szkolenia jest poznanie podstaw gotowania wg Pięciu Przemian oraz umożliwienie uczestnikom wdrożenia ich w codziennym życiu.

Tematy pośrednie:

  • klucz do grupowania składników spożywczych
  • zachowanie odpowiedniej kolejności w gotowaniu
  • wpływ wybranych potraw i surowców na nasze zdrowie
  • wartość ciepłego pożywienia
  • degustacja potrawy ugotowanej wg Pięciu Przemian
  • źródła wiedzy

„Słodkiego, miłego życia… – jaka jest rola słodyczy w życiu?”

Warsztaty skierowane są do osób, które chcą się dowiedzieć o wpływie słodyczy na samopoczucie i zdrowie. Zapoznamy się z aspektem psychologicznym jedzenia słodkości. Czy wszystkie słodycze są złe? Jak poradzić sobie z miłością do słodyczy? Kiedy mój organizm woła o coś słodkiego, to znaczy, że….

To możliwość zwiększenia wiedzy w obszarze zdrowego odżywiania i poznania słodyczy korzystnych i niekorzystnych dla zdrowia.


„Jak odzyskać energię i poprawić trawienie?”

Warsztat skierowany jest do osób, które czują się przemęczone, nie mają energii ani ochoty na nic. Zastanowimy się  nad wpływem stylu życia i odżywiania na samopoczucie. Poruszymy dylematy sklepowej półki. Będzie degustacja napoi, które dodają nam energii. Poznamy zasady polepszenia trawienia. Wypróbujemy i omówimy właściwości bomby witaminowej. Opracujemy plan działań optymalny do odzyskania sił. Na koniec podzielimy się źródłami wiedzy, polecimy książki i przepisy.

 

„Tanie zdrowe gotowanie”

Warsztaty skierowane są do osób,  które chcą się zapoznać z łatwymi do wykonania,
a zarazem tanimi przepisami wielu dań. Mają na celu także pogłębienie umiejętności przyrządzania posiłków oraz podniesienia świadomości w obszarze zdrowego odżywiania. Teorię zastosujemy w praktyce, będzie więc wspólne przygotowanie posiłków i napoi,
a potem degustacja. Na koniec podzielimy się źródłami wiedzy, polecimy książki i przepisy.

„Żeby Tadek był Jadek, a Żarłok Smakoszem”

To warsztat skierowany do wszystkich rodziców, którzy uważają, że ich dzieci jedzą za mało albo za dużo. Problematyka: Jestem Niejadkiem, jestem Żarłokiem – przyczyny powstawania takiego zachowania. Czym jest jedzenie dla dziecka? – elementy psychoedukacji. Kryteria oceny jedzenia dziecka. Jakie zachowania rodziców oraz otoczenia mogą skłaniać dziecko do takiej postawy? Czy to ich wina? Od czego zacząć pracę z Niejadkiem, tak aby Tadek stał się Jadkiem? Co zrobić z Żarłokiem, by stał się Smakoszem? Jak zachować harmonię ciała
i umysłu? Ostatnią część warsztatu poświęcimy na pytania i odpowiedzi, ponieważ będąc mamą wiem, jak ważne jest dla nas zdrowie naszych Pociech.

 






Kup ebooka

Kasza jaglana – 99 przepisów

Tylko 46 zł w duecie!

Ebook o śniadaniach

Sprawdź bestsellery Złotych Myśli


 

Zostaliśmy nagrodzeni
w plebiscycie
KNOW HEALTH 2011