362 sezonowe listy zakupow spozywczych pomocne narzedzie dla kazdej rodziny

Sezonowe listy zakupów spożywczych – pomocne narzędzie dla każdej rodziny

Robienie zakupów spożywczych było kiedyś dla mnie udręką. Zauważyłam, że lista zakupów ciągle taka sama, lato, jesień, zima, wiosna: warzywa, owoce, bakalie, kasze, mięso, często to samo. Dlatego zrobiłyśmy z Anią Ptak podręczne listy zakupów, na każdą porę roku inną (no wiadomo, część powtarza się w każdym sezonie). Po to, by jesienią pamiętać o gruszkach, dyni, burakach i kapuście, a wiosną używać mniszka, cykorii czy rzodkiewek. I żeby nie myśleć za dużo jak urozmaicić żywienie 😉 Listy są gotowe – w formacie A3, choć możesz też wydrukować na A4 (akurat wolę mniejszy druk, na A4, bo wtedy ogarniam wzrokiem całość).

Sezonowe listy zakupów są przygotowane według czterech pór roku: lato, jesień, zima i wiosna. Czyli są to 4 listy zakupowe.

Produkty spożywcze są podzielone na 10 grup:

  • rośliny strączkowe
  • produkty zbożowe
  • owoce
  • warzywa i grzyby
  • mięso, ryby, jaja
  • oleje i nasiona
  • mleko i jego przetwory
  • przyprawy
  • napoje
  • żywność w słoikach i puszkach oraz koła ratunkowe (zwłaszcza dla osób pracujących zawodowo).

To co jest sezonowe, jest pogrubione, np. dynia jesienią czy truskawki latem.

Jak korzystać z sezonowych list zakupów spożywczych?*


Sposób nr 1:
– wydrukowałam listę,
– sprawdziłam co mam w swoich zapasach,
– przeniosłam braki na dodatkowe dwie listy – jedna jako pilny zakup, druga zakupy odłożone w czasie.

Sposób nr 2:
wydrukowałam listy w formacie A4, powiesiłam na lodówkę. Dzięki temu wiem co w danym sezonie jest najkorzystniejsze i na tej podstawie robię zakupy. To właśnie taka lodówkowa przypominajka: w tej porze roku mamy to i to i warto teraz z jakiegoś produktu częściej korzystac.

Sposób nr 3:
Mam swoje listy wydrukowane i trzymam jeden egzemplarz w pracy pod dokumentami i gdy codziennie robię małą listę zakupową, to sięgam do nich i korzystam. W domu mam wydrukowany drugi egzemplarz, który trzymam nie na lodówce (bo jest zabudowana), a trzymam je w segregatorze.

*wypowiedzi i pomysły osób, które przetestowały używanie sezonowych list spożywczych w życiu codziennym.

Porada: listy najlepiej sprawdzają się do dużych zakupów.

Kup listy zakupowe, to tylko 6 zł.

Można stosować legendę, dla przykładu
M – oznacza, że dany produkt miałam w domu
znaczek – że przed pójściem na zakupy, zaplanowałam ich zakup
x – obok znaczka oznacza, że w sklepie w którym robiłam zakupy, ich nie było.

Opinie osób, które przetestowały używanie sezonowych list zakupów w życiu codziennym:

To mega przydatne narzędzie, a na pewno jeszcze bardziej przydatne tym, co się dowiedzą z tych list, że jest coś takiego jak sezonowe jedzenie i gotowanie.

Czy można wykorzystać listę sezonowych zakupów – wykorzystuję listę zakupów jako listę tylko mniejszą o połowę. Zakupy robię co drugi dzień, więc zaznaczam produkty potrzebne co 2 dni i z tą listą idę po zakupy.
Dla mnie wszystkie produkty są znane i znam sklepy, aby je kupić. Ostatnio zaczęłam robić humus – a to dlatego, że na liście jest ciecierzyca. Myślę, że po Nowym Roku kupię więcej roślin strączkowych (przepisy na potrawy z nich już znalazłam) i zrobię coś smacznego.

Przydatne listy są napewno – od czasu jak je mam, wydaję mniej pieniędzy, nie wyrzucam produktów, których nikt nie zje, i mam więcej miejsca w lodówce i zamrażalniku.
Dziękuję bardzo, że miałam możliwość przetestować listy – już nigdy nie ruszę się po zakupy bez nich. Pozdrawiam serdecznie, dziękuję że w mojej głowie przewartościowałam swoje myślenie. Życzę samych sukcesów i zdrowia.

Autorka: Katarzyna Rudnicka

Przejdź do sklepu, by kupić sezonowe listy zakupów.

Warto przeczytać

Zawsze piszemy jasno, prosto i zrozumiale. Tworzymy artykuły DLA Was.