361 olej rzepakowy zrodlo omega 3

Olej rzepakowy – źródło Omega-3

olej przepakowy sztuka odzywiania

Od lat przekonuje się nas, że zmniejszenie zjadania tłuszczu jest kluczem do niskiego poziomu cholesterolu i zapobiegania wielu problemom zdrowotnym. Niektóre tłuszcze faktycznie prowadzą do wysokiego cholesterolu i ryzyka chorób serca, ale inne m.in. olej rzepakowy mają skutek odwrotny – chronią serce i wspierają zdrowie.
Olej rzepakowy zawiera Omega-3 zaliczamy do tłuszczów wielonienasyconych. Są to bardzo dobre tłuszcze. Zapobiegają i zmniejszają objawy depresji, chronią przed utratą pamięci i demencją, zmniejszają ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Poprawiają czynność nerek, wątroby i mózgu. Łagodzą stany zapalne skóry czy stawów. Korzystnie wpływają na ciążę i układ odpornościowy.

Warto przeczytać

Zawsze piszemy jasno, prosto i zrozumiale. Tworzymy artykuły DLA Was.