258 otylosc i jej psychologiczne aspelty

Otyłość i jej psychologiczne aspekty

Otyłość jest coraz częściej spotykaną chorobą dietozależną, która odbija się na naszym zdrowiu fizycznym i psychicznym.  Istnieje ona na płaszczyźnie biologicznej, środowiskowej oraz psychologicznej.

Sfera biologiczna to głównie uwarunkowania genetyczne oraz dziedziczność. Badania pokazują, iż w przypadku otyłych rodziców istnieje większe prawdopodobieństwo równie otyłych dzieci. Istotna jest również płeć. Szacuje się, że kobiety mają większe predyspozycje do nadwagi, ze względu na mniejszą aktywność fizyczną oraz częste występowanie zespołu kompulsywnego jedzenia.

Dużą rolę odgrywa wiek, który przyczynia się do występowania chorób metabolicznych oraz powiązanych z nimi otyłością. Poza tym dzieci otyłe maja większe prawdopodobieństwo występowania nadwagi w wieku dorosłym. Do biologicznych przyczyn można również zaliczyć coraz częstsze stosowanie diet “cud”, które spowalniają metabolizm i powodują efekt jojo.

Współczesny świat, rozwijająca się gospodarka, sprzyja powstawaniu środowiskowych aspektów otyłości. Coraz bardziej powszechna żywność wysokoprzetworzona, przy tym niska aktywność fizyczna prowadzi do zwiększającej się liczby osób cierpiących na choroby dietozależneDodatkowym czynnikiem jest wprowadzanie nowych udogodnień oraz współczesny tryb życia opierający się na ciągłym pośpiechu. Powoduje to brak czasu na przygotowywanie oraz spożywanie posiłków typu fast food lub gotowych dań.

Złe nawyki żywieniowe, nieprawidłowa masa ciała, nie są jedynymi czynnikami powodującymi powstawanie otyłości. Ogromne znaczenie mają również czynniki psychologiczne, życie w ciągłym stresie czy konflikcie.


U podłoża otyłości kryje się:

  • niska samoocena,
  • trudności w radzeniu sobie ze stresem, emocjami,
  • cechy osobowości,
  • brak wiary we własne siły, przekonania, które często prowadzą do depresji oraz zaburzeń samokontroli.

 

U osób z nadwagą czy otyłością często dochodzi do zaburzeń psychicznych związanych ze zmianą wyglądu, niemożnością zaakceptowania siebie. Powoduje to powstanie negatywnych emocji, lęku, które popychają do coraz częstszych zmian nastroju, agresji, niskiej samooceny. Procesy te powodują, że pacjent coraz bardziej pogłębia się w utrzymywaniu patologicznego stanu psychicznego oraz fizycznego organizmu. Problemy zdrowotne u osób otyłych powodują poczucie lęku, zagrożenia, niesprawiedliwości.

 

Poprzez zaburzony obraz swojego ciała, wszelkiego rodzaju zmiany pomimo dużych chęci uważają za ogromne poświęcenie, wysiłek, m.in. rezygnacja ze słodyczy, tłustych potraw. Pojawiająca się frustracja w pewnym stopniu mobilizuje otyłego, dzięki temu może skłonić go do większego działania. Jednak taki typ motywacji nie jest wystarczający do długotrwałych efektów zmian zachowań zdrowotnych.

 

Badania wskazują, że nadwaga i otyłość mogą być przyczyną doświadczonego w młodości urazu psychicznego, który objawia się fizjologicznym zaburzeniem proporcji ciała. Jest to mechanizm obronny dla własnej osobowości oraz społeczności. Osoby te nie są świadome swoich reakcji pod wpływem trudnych sytuacji, uświadamiają je sobie dopiero podczas spotkania z psychodietetykiem.

 

Osoby otyłe często odznaczają się nadmierną chęcią niesienia pomocy innym, natomiast brak jest u nich poczucia własnego szczęścia. Dają z siebie więcej niż powinni, często żyją dla innych, nie widzą własnych potrzeb. Zaburzenie równowagi takiej osoby, która nie bierze nic dla siebie, wszystko oddaje inny często prowadzi do otyłości, niedbałości o siebie. W momentach kryzysu osoba odczuwa pustkę, niemoc, chodź chętnie pomaga innym nie potrafi pomóc samej sobie, przez co pojawia się pocieszanie w postaci podjadania lub wręcz objadania.

 

Jeśli chcesz uzyskać dawkę motywacji w walce z nadmiernymi kilogramami lub otrzymać indywidualny plan żywieniowy możesz zgłosić się na konsultację z naszym specjalistąWarto zapoznać się również z artykułem na temat sposobów na zwalczenie otyłości oraz poznać wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie.


 

Literatura:

Bętkowska-Korpała B. i wsp.: Doświadczenie stresu przez osoby z otyłością – badania własne, Endokrynologia, Otyłość i Zaburzenia Przemiany Materii 2007, tom 3, nr 4;

Juruć A., Bogdański P.: Otyłość i co dalej? O psychologicznych konsekwencjach nadmiernej masy ciała, Forum Zaburzeń Metabolicznych 2010, tom 1, nr 4, 2010-2019;

Knop K., Gmitrowicz A.: Psychologiczne uwarunkowania nadwagi i otyłości, Przegląd Pediatryczny 2012, VOL 42, NO 4;

Ogińska-Bulik N.: Psychologia nadmiernego jedzenia, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2004;

Pietrzykowska E., Wierusz-Wysocka B.: Psychologiczne aspekty nadwagi, otyłości i odchudzania się, 2007;

Wieczorkowska-Wierzbińska G.: Psychologiczne ograniczenia, WWZ, Warszawa 2011.

 



 






Kup ebooka

Kasza jaglana – 99 przepisów

Tylko 46 zł w duecie!

Ebook o śniadaniach

Sprawdź bestsellery Złotych Myśli


 

Zostaliśmy nagrodzeni
w plebiscycie
KNOW HEALTH 2011