167 abc niejadka czesc ii Itemid 267

ABC niejadka. Część II

Jak poradzić sobie z niejadkiem?

 

Nie Tak
*Nie zmuszaj do jedzenia. *Wprowadź stałe pory posiłków.
*Nie karm dziecka i nie zabraniaj jeść samodzielnie. *Ogranicz przekąski i słodycze między posiłkami.
*Nie wpadaj w złość i nie karz za to, że nie chce jeść. *Podawaj urozmaicone i kolorowe posiłki.
*Nie przedłużaj posiłków w nieskończoność. *Dbaj o różnorodność potraw.
*Nie dokarmiaj między głównymi posiłkami.

*Pozwól dziecku decydować co chce jeść, szanuj jego wybór.

*Nie podawaj zbyt wielu potraw na raz. *Dbaj o wspólne posiłki z rodziną.
*Nie gotuj na kilka dni i nie podgrzewaj. *Koniecznie jedzcie przy stole.
*Nie zabawiaj dziecka. *Zadbaj o dobrą, rodzinną atmosferę przy stole.
*Nie odwracaj jego uwagi.

*Powalaj dziecku na pomoc przy przygotowaniu posiłków.

*Nie wkładaj dziecku łyżeczki z pokarmem na siłę, ani z zaskoczenia.

*Pozwól czasem starszemu dziecku przyrządzić posiłki.

*Nie poganiaj. *Proponuj dziecku mniejsze porcje.
*Nie strasz.

*Chwal dziecko za zjedzenie jakiejkolwiek ilości jedzenia.

*Nie szantażuj.

*Pozwól dziecku zdecydować ile potrawy ma na talerzu, nakładaj mniej niż więcej, lub pozwól samemu nałożyć na talerz.

*Nie wywołuj u dziecka poczucia winy.

*Pozwól małemu dziecku jeść rękami, naukę dobrych manier odłóż na później.

*Nie oceniaj negatywnie i nie porównuj. *Zgódź się na drobne dziwactwa Twojego malucha.
*Nie nakłaniaj, żeby dziecko jadło więcej.

*Podawaj picie po posiłku, nie w trakcie, a tym bardziej przed jedzeniem.

*Nie przypominaj dziecku ciągle o jedzeniu.

*Jeżeli dziecko twierdzi, że się najadło, pozwól mu odstawić talerz i nie komentuj tego.

*Nie stosuj siły fizycznej.

*Przyzwyczajaj dziecko do rzeczy łatwodostępnych i prostych do przyrządzenia.

*Nie dawaj dziecku, tego czego nie lubi. *Pochwal dziecko, jeśli ładnie zje.

*Nie próbuj przemycać w potrawach rzeczy, których dziecko nie lubi.

 
*Nie przejmuj się tym, co jedzą inne dzieci.  

 

 PAMIĘTAJ! “Każde zdrowe dziecko wie, ile może zjeść: jeśli podajesz mu odpowiednie pożywienie, na pewno zje tyle, ile potrzebuje”.

 Autor: Monika Gębarowska